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La rabia es una enfermedad que se encuentra en más de 150 países y territorios. En la gran mayoría de los casos de rabia en humanos, los perros son las fuentes de infección. Es importante saber qué es la rabia humana para entender el riesgo y asumir la prevención.
Rabia humana: zoonosis
Cada 28 de septiembre la OMS celebra el Día Mundial de la Rabia,
una enfermedad que también es denominada en el mundo médico como
zoonosis, se trata de una afección transmitida al ser humano por cuenta
de los animales domésticos y salvajes. La transmisión se produce por el
contacto con la saliva infectada y a través de mordeduras o arañazos.
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El 95 por ciento de las muertes registradas por rabia se producen en
Asia y África, según la Organización Mundial de la Salud. Aunque la
rabia está presente en cientos de lugares del mundo, el único lugar que
está a salvo de la rabia es la Antártida.
Los casos de rabia son más frecuentes en poblaciones
pobre y vulnerables. Además de los perros, los murciélagos son la
principal fuente de infección en los casos de rabia en los Estados
Unidos y Canadá. Sin embargo, la vacunación, tanto en animales como en
humanos, es efectiva para la prevención de la rabia.
Manifestaciones clínicas de la rabia
La rabia se incuba en un período de 1 a 3 meses, pero en algunos
casos puede oscilar entre menos de una semana o más de un año. Los síntomas de la rabia
más frecuentes son la fiebre, que normalmente va acompañada por dolor o
sensación inexplicable de hormigueo, picor o quemazón en el lugar de la
herida.
Cuando el virus transmitido se propaga en el organismo, el sistema
nervioso central se produce una inflamación progresiva del cerebro y la
médula espinal que en consecuencia produce la muerte.
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Las personas que padecen de rabia furiosa, a menudo presentan signos de hiperactividad,
excitación, hidrofobia. Otros pasan por la fiebre paralítica,
representa aproximadamente el 30 por ciento de los casos humanos y tiene
un proceso más largo, los músculos se paralizan gradualmente, sobre
todo en la zona de la mordedura. En miles de casos estos síntomas no se
asocian a la rabia y en consecuencia el diagnóstico es más complicado.
La rabia humana se puede diagnosticar en vida y
postmortem mediante diversas técnicas que permiten detectar el virus
entero en tejidos infectados del cerebro y la piel, también en orina o saliva.
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Hace más de 5000 años la medicina ayurvédica de la India sabía que el aceite de almendras dulce
tenía gran capacidad para mantener la salud de la piel, incluso lo
utilizaban en las técnicas de masajes para tomar sus beneficios. En la
actualidad las investigaciones han revelado que no se trata solamente de
este tipo de propiedades y por eso hoy hablaremos de los beneficios del aceite de almendras dulce en el organismo.
Aceite de almendras para…
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La única recomendación para el uso de aceite de almendras dulce es que no seas alérgico a los frutos secos, porque de ser así posiblemente podrías sufrir reacciones alérgicas graves.
Pasando este aviso de precaución vale la pena que te contemos sobre los beneficios del aceite de almendras, mira cuáles son:
El cabello sano
En la antigua India, las mujeres tomaban el aceite de almendras dulce,
lo aplicaban en el cabello y sobre el cuero cabelludo para que éste
tuviese mejor tono y brillo. Se ha demostrado que el aceite de almendras
dulce tiene altos contenidos de Omega 6 y juega un papel muy importante
para el crecimiento sano del cabello, además hidrata el cuero cabelludo. La recomendación a la hora de aplicarlo es hacerlo con masajes suaves.
La piel sana
Los beneficios del aceite de almendras dulces pueden
ayudar a mejorar la textura de tu cutis, además reduce las arrugas y le
da a tu piel el brillo natural que pierde por cuenta de la
contaminación diaria. Una mezcla de aceite de almendras dulce y miel, a
partes iguales es ideal para relajarse a la noche. Si tienes piel seca, este es el remedio que no puedes dejar pasar.
Obtener beneficios internos
Aunque el mayor uso que le damos al aceite de almendras
dulce es por aplicación tópica, también tiene beneficios internos
cuando se agrega por ejemplo, a un vaso de leche caliente para beber. Los beneficios del aceite de almendras dulce
llegan a tener efecto en los órganos internos, nervios y tejido
cerebral con los ácidos grasos de Omega 6, incluso a este alimento se
utiliza como analgésico, tan potente como la aspirina.
Ya no te quedan dudas de los beneficios del aceite de almendras dulce. Si quieres saber más sobre frutos secos, quizás debas ver Consumiendo la cantidad correcta de frutos secos.
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Miles de mitos se tejen sobre el consumo de ajos en ayunas.
Que si es bueno, que si es malo o que si por el contrario es apenas una
receta casera de las abuelas pero con poco efecto. Hoy, por ejemplo,
aprenderemos para qué sirve el ajo en ayunas. Vamos a derribar un par de mitos.
El ajo en ayunas
Algunas investigaciones han demostrado que el ajo en ayunas es un potente antibiótico natural y parece que en la mañana las bacterias no pueden resistirse a su poderoso efecto.
Incluso las personas que consumen ajo en la mañana obtienen una regulación natural de la presión arterial alta, las afecciones estomacales y la diarrea.
Otros con enfermedades de tipo nervioso o personas con falta de
vitalidad reconocen los beneficios en su organismo del consumo de ajos
en ayunas.
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Para las abuelas el ajo en ayunas siempre estimulará la digestión y evitará los efectos secundarios de cargar con tanto estrés. El ajo y sus beneficios
han sido reconocidos en miles de países y por eso la medicina
alternativa estima que el ajo tiene gran potencial por lo que le han
dado el título de alimento curativo.
Ajo en la medicina alternativa
Para la medicina alternativa el ajo es uno de los alimentos más desintoxicantes para el organismo, los expertos afirman que los beneficios del ajo son tan poderosos que expulsa las lombrices y evitan enfermedades como el tifus.
El ajo tiene dos ingredientes principales que son los que producen el
efecto en el organismo, hablamos de la alicina y sulfuros dialilo, dos
compuestos que actúan y entregan salud al organismo.
Sin embargo, también existen algunas recomendaciones respecto al consumo de ajo,
lo ideal es que el ajo no se coma crudo porque podría resultar muy
fuerte, por ejemplo, puede producir irritación o incluso daño en el
tracto digestivo.
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Valga mencionar que algunas personas que son alérgicas al ajo, así
que síntomas como erupciones en la piel, aumento en la temperatura y
dolores de cabeza podrían presentarse si es tu caso, esperamos que no.
Entre otros detalles del consumo de ajo, una
publicación de medicina publicó una investigación en la que se concluye
que el consumo de ajo combinado con algunos medicamentos para tratar el VIH/SIDA podría causar efectos secundarios, datos que vale la pena tener en cuenta.
Esperamos que el fuerte sabor del ajo no te espante de recibir sus beneficios en tu salud.
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Cuando se tienen periodos regulares y la menstruación no llega en la
fecha esperada, lo más usual es pensar que se está embarazada, claro,
siempre y cuando se han mantenido relaciones sexuales de forma previa;
sin embargo también pueden existir otros motivos, hoy te contamos por qué se retrasa tú período
Motivos por los que se retrasa la regla
Uno de los motivos más comunes es que hayas tardado más de lo habitual en ovular y como consecuencia, se ha retrasado tu regla.
El estrés, sufrir alguna enfermedad temporal y las emociones fuertes,
pueden jugarnos malas pasadas, son algunas de las razones más comunes
por las que la menstruación se demora en llegar. De todas formas si tarda más de 3 días, la causa podría ser otra.
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Los trastornos alimenticios
influyen de forma considerable y no es necesario padecer de bulimia o
anorexia. Hablamos de cualquier otro tipo de desarreglo en relación a la
alimentación, como dietas estrictas, regímenes y bajo peso. Cuando el
cuerpo no cuenta con suficiente cantidad de estrógenos, los periodos se tornan irregulares.
Lo mismo sucede cuando existe sobrepeso, ya que se genera estrógeno en
exceso. Tanto una situación como otra son perjudiciales.
Problemas de tiroides y el síndrome de ovario poliquístico pueden ser causantes del retraso en tu regla.
En el primer caso aún no se ha determinado por qué sucede, en el
segundo es debido a que las mujeres con ese problema no ovulan, su
equilibrio hormonal está desfasado, producen un exceso de hormonas
masculinas, por lo que sus ciclos se vuelven irregulares.
Otros motivos de porqué no baja la regla
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La menopausia prematura puede
ser un motivo inesperado por el que de pronto te encuentres con la
ausencia de la regla; esto sucede antes de los 40 años. Luego y hasta
los 45 se considera menopausia precoz.
Los cambios en el horario derivado de viajes, nuevo trabajo,
actividades que implican modificaciones en hábitos, son todos causantes
de tensión, por lo que fácilmente afectan en la llegada de la regla.
Las mujeres deportistas o que entrenan en exceso pueden sufrir de la suspensión de la regla debido a que el cuerpo no cuenta con suficiente energía como para sostener la ovulación.
¿Has pasado por la experiencia de un retraso en la regla? ¿Cómo lo has vivido? ¡Queremos saber, compártelo con nosotros!
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Causada por una mala postura, falta de actividad física, sobrepeso, y
en algunas mujeres durante el embarazo, la hiperlordosis provoca
fuertes dolores en la espalda hasta llegar en algunos casos a disminuir
la capacidad para realizar algunas actividades físicas. Veamos qué es la hiperlordosis y cómo se la puede tratar.
Si bien la columna vertebral no es recta, la hiperlordosis hace que
las curvas que son naturales sean más prominentes, generando dolores e
incomodidades.
Consejos para personas con hiperlordosis
La hiperlordosis es curable con actividad física y por supuesto mejorando la postura.
Existen diferentes alternativas para aquellas personas que padecen de
esta molestia, entre las que se destacan la natación, la elongación y la
gimnasia postural, y en general todas aquellas actividades que
contribuyan al fortalecimiento de los músculos.
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Si eres de las personas que permanece mucho tiempo sentada frente al
computador, acostúmbrate a ponerte de pie cada media hora o cada una
hora, en un lapso que puede ser de cinco minutos. No es mucho tiempo,
pero ayuda a que tanto tu espalda como tu cadera descansen de la misma
posición.
Así mismo, es recomendable que tomes conciencia de la postura
especialmente cuando estas frente al computador, ya que en ocasiones la
tensión hace que el cuerpo de vaya encorvando.
Ejercicio para hiperlordosis lumbar
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La elongación es una de las actividades que puedes realizar para tratar la hiperlordosis, y qué mejor que hacer algunos ejercicios en la comodidad del hogar o en el jardín.
Una de las opciones es colocar una manta o colchoneta sobre el suelo y
acostarte sobre ella boca arriba. Realiza una contracción abdominal que
te permita pegar la espalda contra el suelo, siempre teniendo
conciencia de las curvas naturales de la columna vertebral. Manteniendo
la posición, intenta relajarte pensando que vas perdiendo peso (piensa
que eres una pluma). Este ejercicio te permitirá aliviar el dolor de
espalda y mejorar la posición de la misma.
Recuerda que también existen otros ejercicios para fortalecer la espalda.
Es muy importante que cuides de tu cuerpo y prestes atención a los
llamados de tu organismo, de este modo pordrás sobrellevar la hiperlordosis sin mayores complicaciones.
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Dormir en pareja conlleva responsabilidades y claramente
consecuencias, más si, por ejemplo, tu pareja es de aquellos seres
espectaculares en la mañana pero que son todo un martirio en las noches
por cuenta de sus ronquidos. Estamos seguros que con la cirugía para eliminar los ronquidos te evitarás hasta un divorcio.
¿Por qué las personas roncan?
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Se calcula que el 25 por ciento de la población son roncadores
habituales, y la verdad es que ocasionalmente, todos roncamos. En muchos
casos, el ronquido puede ser resuelto con los cambios de estilo de
vida, por ejemplo, la pérdida de peso o los aparatos bucales. En muy
pocos casos el tratamiento para aliviar los ronquidos debe recurrir a una cirugía, usualmente esto sucede cuando se han agotado otros métodos.
En algunas ocasiones el tono muscular de la garganta y la lengua
pueden bloquear las vías respiratorias, razón por la cual la gente
ronca. Otra razón puede ser el paladar blando o alguna desviación en la
nariz, por citar algunos ejemplos.
Aunque existen algunos riesgos a la hora de practicar cirugías para eliminar los ronquidos
y descansar mejor, como cambios en la voz, dolor prolongado o fluido de
líquidos nasales, la verdad es que con una excelente asesorías, tú
podrías quitarte el problema de encima, dormir y dejar descansar a tu
pareja mejor.
Opciones quirúrgicas para el ronquido
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La buena noticia es que no solo existe la cirugía para eliminar los ronquidos y descansar mejor; sino que en realidad existen múltiples opciones de tipo quirúrgico para aliviar el ronquido.
- Procedimiento sencillo: Existe un procedimiento que es mínimamente
invasivo pues utiliza pequeños implantes de poliéster que se sitúan en
el paladar blando, así se le entrega mayor soporte estructural al
tejido.
- Uvulopalatofaringoplastia: En esta cirugía se ensancha la garganta y
el paso del aire gracias a la eliminación de tejido obstructivo.
- Palatoplastia radiofrecuencia: Este utiliza una corriente eléctrica
dirigida en el tejido para que se vuelva más rígido. Con el tejido
rígido es menos probable que vibre mientras respiras.
- Septoplastia nasal: Se elimina los pólipos que se han desarrolado y puede bloquear el paso de la nariz.
- Amigdalectomía y la adenoidectomía: Se utiliza para los pasajes bloqueados por el agrandamiento de las amígdalas y adenoides.
Aunque roncar no es necesariamente un problema médico, la
preocupación por este problema aumenta, finalmente el sueño es una buena
manera de recuperar energías y para dormir perfectamente hay que eliminar el ronquido. ¿Conoces los beneficios de dormir bien?
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Hay situaciones que pueden presentarse inesperadamente y quizá, si no
estamos preparados, pueden superarnos y no podremos ayudar a otra
persona. Por eso queremos contarte cuáles son los primeros auxilios en caso de convulsiones para ayudar al enfermo.
Causas de las convulsiones
Las convulsiones se producen a causa de la actividad eléctrica
excesiva que tiene lugar en el cerebro; no puede controlarse, una serie
de reacciones y movimientos de carácter involuntario se suceden sin que
la persona pueda conducirlos.
Suele ocurrirle a la gente que sufre epilepsia, los
episodios duran entre dos o tres minutos, y aunque parezca poco tiempo
tanto para quien lo padece como para las personas que se encuentren en
ese momento, resulta una verdadera eternidad. Un 50% de las convulsiones
no tienen una causa identificada.
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Las convulsiones también pueden deberse a:
- Lesiones en la cabeza
- Tumores en el cerebro
- Intoxicación con plomo
- Déficit en el desarrollo cerebral
- Malformaciones genéticas
- Enfermedades infecciosas
- Fiebre alta
- Alcoholismo
- Alzheimer
- Lupus
- Insuficiencia renal
- Accidentes cerebrovasculares
Cómo ayudar cuando alguien sufre convulsiones
- En primer lugar aleja a la persona de cualquier objeto cortante o con el que pudiera hacerse daño.
- Cuida que no se caiga o que en caso de hacerlo no pueda golpearse con nada.
- Afloja su ropa, todo aquello que pueda ajustarle como bufandas, corbatas, etc.
- No trates de evitar o cortar la convulsión.
- Mientras se está en plena crisis no se debes colocar nada en la boca de la persona.
- Cuando cese la convulsión puede que la persona comience a vomitar, voltéala sobre su lado izquierdo para evitar que se ahogue.
- Asegúrate de que respira, de lo contrario busca ayuda.
- Cuando la convulsion ha pasando hay que observar si la persona vuelve en sí y tiene pleno conocimiento.
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Llama de inmediato al médico en caso de:
- La convulsión dura más de cinco minutos, se repite o la persona no puede respirar con normalidad.
- Presenta lesiones y/o fiebre.
- Esta confusa o inconsciente.
- Se encuentra embarazada o es diabético.
- Si es la primera vez que sufre una convulsión.
¿Sufres de convulsiones o conoces a alguien que las padezca? Comparte tu experiencia, puede ser de utilidad para otros.
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Los accidentes cerebro vasculares son más conocidos
como ACV. Algunos les llaman derrames cerebrales o ataque cerebral.
Usualmente sucede cuando el flujo sanguíneo se detiene por más de pocos
segundos y el cerebro no puede recibir sangre y oxígeno, en esos casos
las células cerebrales pueden morir y causar un daño permanente. Debido a
la importancia, hoy veremos cuáles son los síntomas de un ACV,
Cuidado con los síntomas de un ACV
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Los expertos aseguran que en algunos casos es posible que una
personas ni siquiera se dé cuenta de que ha tenido un accidente
cerebrovascular porque los síntomas del ACV dependen mucho de la parte del cerebro que se encuentre en riesgo.
Sin embargo, generalmente los síntomas se presentan de manera súbita y
sin aviso, razón por la cual vale la pena tener en cuenta los síntomas
generales que a menudo se agudizan lentamente.
Dolor de cabeza: síntoma del ACV
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El primer síntoma general es un dolor de cabeza y se trata de una
seña que puede comenzar repentinamente y luego puede volverse intensa.
Usualmente ocurre cuando la persona está acostada. La intensidad del
dolor de cabeza puede despertarle y empeorar cuando se agacha o tose.
Existen factores de riesgo que puede aumentar la posibilidad de que una persona pase por un episodio de ACV.
Entre ellos está la obesidad y el sobrepeso, el consumo excesivo de
alcohol, el consumo de grasa y sal en importantes cantidades, incluso el
uso de drogas y el hábito del tabaco pueden ser factores que atenúen
las posibilidades de pasar por un episodio de estos.
Más síntomas del ACV
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La siguiente es una lista de síntomas de un ACV, que aunque no es regla que se presente todos, pueden aparecer:
- Cambio en la lucidez mental.
- Cambios emocionales, de personalidad y estado de ánimo.
- Cambios en el sentido del gusto.
- Cambios en la audición.
- Cambios en la sensibilidad que afectan el tacto y la capacidad para sentir el dolor, la presión o temperaturas diferentes.
- Confusión.
- Debilidad muscular en la cara, el brazo o la pierna (por lo regular sólo en un lado).
- Dificultad para deglutir.
- Dificultad para leer o escribir.
- Entumecimiento u hormigueo en un lado del cuerpo.
- Falta de control de esfínteres.
- Mareos o sensación anormal de movimiento (vértigo).
- Pérdida de la coordinación.
- Pérdida del equilibrio.
- Pérdida de memoria.
- Problemas con la vista, incluso disminución de la visión, visión doble o ceguera total.
- Problemas para caminar.
- Problemas para hablar o entender a otros que estén hablando.
- Torpeza.
Lo recomendación más importante para cuándo detectes este tipo de síntomas de ACV es
que acudas al médico inmediatamente, para que el especialista realice
los procedimientos necesarios. Intenta disminuir al máximo los factores
de riesgo para mantener una buena salud cardiovascular.
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La práctica terapéutica llamada aromaterapia se trata de un método
para solucionar y combatir ciertos problemas de salud. Esta técnica,
contestada por algunos fervientes de la medicina tradicional, resulta
muy eficaz en la mayoría de los casos. Veamos los beneficios de la aromaterapia para tratar ciertas enfermedades y desarreglos del organismo.
Los aceites esenciales
Los aceites esenciales de la aromaterapia
están formados por un líquido concentrado recogido en los compuestos
aromáticos de las plantas. Este líquido se obtiene generalmente por
destilación al vapor de agua y en algunos casos por extracción química a
través de disolventes. Dicho de otra forma, el aceite esencial está
formado por un líquido perfumado habitualmente de composición compleja,
que se obtiene de una materia prima cuya naturaleza es vegetal.
Además, el aceite esencial está formado por la mezcla de varias
moléculas y de compuestos oxigenados como el alcohol. La cantidad de
aceite esencial contenida en una planta suele ser bastante escasa y esta
es la razón de su precio bastante elevado.
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Por otro lado, estos aceites se organizan en función de una
clasificación que toma en consideración la naturaleza química de los
principios activos de los aceites. Destaca que la mayoría de los aceites
esenciales contienen en gran medida una mezcla bastante compleja de
alcoholes, éter y óxidos.
Aromaterpaia para dejar de fumar
Ciertos aceites esenciales ayudan a combatir el tabaquismo. Entre
ellos destaca concretamente la lavanda. Además de su eficacia para
combatir el tabaquismo, elimina la ansiedad, la angustia, el
nerviosismo, el cansancio, el dolor de cabeza y la bronquitis. También favorece la relajación y la concentración. La menta piperita permite también luchar contra el tabaquismo.
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Con relación al uso de aceites esenciales para combatir el tabaquismo, son muchas las alternativas posibles, bien por vía oral, vía cutánea o por difusión atmosférica.
La aromaterapia es un método que ofrece muchas posibilidades terapéuticas y muchas de ellas están todavía sin explotar suficientemente.
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Poco preocupante en pequeñas dosis, la timidez puede convertirse en un handicap
social cuando alcanza niveles exagerados, especialmente para el
desempeño normal de la vida diaria. No obstante, existen soluciones para
afrontar y superar la timidez natural de muchas personas.
La timidez, una sensación que todo el mundo conoce
Mientras que algunas personas se integran de forma natural en un
grupo y pueden entablar fácilmente una conversación con desconocidos,
otros se tienen que tomar su tiempo antes de acercarse a otras personas y
especialmente los tímidos prefieren aislarse o marcharse de un
encuentro social para evitar la ocasión de tener que verse confrontados a
un desconocido.
Una persona tímida se
reconoce más que por su sonrisa forzada, su mirada huidiza, o el rubor
de sus mejillas. Se puede ser tímido y mostrarse como una persona fría,
rígida e insensible para disimular la ansiedad.
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En efecto existen situaciones donde incluso los más confiados se
sienten incómodos, como si se tratara de un examen oral o a la hora de
hacer un discurso en público. Sin embargo, una timidez permanente puede ser el signo de un malestar interior que puede impedir a una persona sentirse feliz y realizarse.
Las causas de la timidez
La timidez no es una enfermedad, se trata de un rasgo del carácter
que se manifiesta más o menos en función de la emoción resentida. En
algunos casos, la timidez puede ser una cuestión de herencia
fisiológica.
Igualmente, el entorno juega un papel importante en el desarrollo de la timidez:
unos padres demasiado tímidos o muy severos o por el contrario que
tienden a idealizar a su hijo, o unos padres distantes podrían
inconscientemente conllevar a que su hijo encuentre ciertas dificultades
a la hora de controlar una relación.
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Por supuesto, la timidez suele ser también el resultado de
experiencias vividas en el pasado: una humillación, un fracaso pueden
estar en el origen de una timidez más arraigada.
Técnicas para vencer la timidez
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La timidez es un sentimiento que se trabaja con el tiempo. Por
supuesto, la mejor solución para vencerla es la de hacer el esfuerzo de
ir al encuentro de los demás. En contacto con los demás se aprende a
sentirse más a gusto con los otros. No se trata de cambiar de actitud de
la noche a la mañana, puesto que vencer la timidez es un proceso lento que requiere cierta paciencia.
Se puede comenzar por gestos sencillos, como decir buenos días a
alguien intentando mirarle a los ojos, por ejemplo. Dicho de otra forma,
existen terapias cognitivas y de comportamiento como las de grupo o la
sofrología que aportan resultados satisfactorios en la superación de la timidez.
La timidez
es un problema más corriente de lo que pensamos, pero en ningún caso se
puede considerar que sea una enfermedad. Su comprensión es de hecho un
primer paso para intentar superarla. Una buena terapia, con ayuda de un
especialista, puede ser un paso muy importante a la hora de vencerla.
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Sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) hay que informarse
no solo para prevenirlas, sino además para tomar buenas decisiones en
el caso que se presenten síntomas por alguna de ellas. Hoy analizaremos qué es el herpes genital y cuáles son sus implicaciones.
Herpes genital: ETS
El herpes es una ETS causada por el virus del herpes simple (VHS), que es del tipo que puede causar herpes labial
en la boca, por ejemplo. Sin embargo, el herpes genital se presenta en
esta zona del cuerpo y una vez infectada, una persona permanece con éste
toda la vida.
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La forma de transmisión más común del herpes genital
es a través del sexo vaginal, anal u oral. Según los expertos, las
personas infectadas con VHS no lo saben debido a que sus síntomas son
muy leves, así que a veces el paciente no presenta síntomas
perceptibles.
El herpes genital es más común en mujeres que en
hombres y actualmente la prevalencia de este tipo de enfermedad se da en
jóvenes adultos entre 20 y 29 años.
Síntomas del herpes genital
Generalmente, los síntomas del herpes genital
son señales que se representan por medio de ampollas en los genitales,
Usualmente los síntomas aparecen muchos meses después de contraer la
enfermedad o incluso años después de haberse infectado.
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Algunos síntomas a los que deberías prestar atención en caso de que aparezcan son los siguientes:
- Ampollas rojas en el área genital externa, los muslos, las nalgas y el recto.
- Ampollas y ulceración en el cuello uterino.
- Dolor al orinar.
- Fiebre.
- Flujo vaginal.
- Herpes labial (ampollas alrededor de la boca).
- Sensación de malestar.
En la mayoría de casos los síntomas del herpes genital no duran más de 10 días. Vale decir que en realidad no existe una cura para el herpes genital, pero sí existen medicamentos de tipo antiviral que pueden acortar y prevenir los brotes y síntomas.
La recomendación para evitar el contagio de herpes genital es el uso
de condones de látex, de hecho es una buena manera de evitar otras enfermedades de transmisión sexual (ETS).
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Por si no sabías, una dieta alta en sodio puede ser
la culpable de una enfermedad cardiovascular, afección que a menudo
afecta a miles de personas y que son la principal causa de muerte en el
mundo. Hoy vamos a hablar de sal, sodio cloruro y alimentos, temas
importantes para preservar la salud. ¿Listos?
Exceso de sal perjudicial para algunos
Bien se sabe que en algunas personas el consumo de sodio puede
aumentar la presión arterial, ya que tiene exceso de líquidos en el
cuerpo y en consecuencia crea una carga adicional al corazón. Incluso
este tipo de excesos podría, perfectamente, tratarse del mayor factor de
riesgo para enfermedades como accidentes cerebrovasculares ACV, insuficiencias cardíacas, osteoporosis o cáncer de estómago.
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Pero ¿dónde está el sodio? Esa es la pregunta. Aunque los beneficios de la sal son innegables hay que decir que uno de sus contenidos es el cloruro de sodio,
compuesto que puede ser la razón de tus problemas. Es decir, la sal
contiene cloruro y sodio que combinados son el famoso cloruro de sodio.
Aunque la sal es un nutriente esencial para el organismo ya que ayuda
a regular el volumen y la presión sanguínea, está comprobado que a
algunas personas puede alterarseles el pulso y provocar tensión, por eso
decimos que algunos deben tener más cuidado que otros. Pero si tú eres
uno de ellos, no te preocupes, vamos a decirte cómo puedes reducir el sodio en tu dieta, presta atención.
Cómo reducir el sodio en la alimentación
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- Lee las etiquetas de información nutricional y comprueba que tengan niveles bajos de sodio.
- En tu alimentación elige frutas y verduras frescas.
- Evita poner demasiada sal al cocinar. Una pizca de sal es suficiente.
- Si sientes que la comida está sin sabor, lo que debes hacer es aprender a utilizar las especies para mejorar las comidas.
- Agrega un poco de limón a las comidas frescas.
- Te sugerimos que mejor comas en casa porque te aseguras de controlar qué tanta sal pones en los alimentos.
- Elige alimentos con potasio porque ellos contrarrestan los efectos del sodio y pueden ayudar a bajar la presión arterial.
Se estima que en promedio los estadounidenses consumen 3.436 mg de sodio al día y la recomendación por parte de la Asociación Americana del Corazón en ese país es de 1.500 mg. ¿Cuánta sal consumes a diario?